Episodes
Thursday Mar 03, 2022
Body Scan - Lot - 45 min - EN
Thursday Mar 03, 2022
Thursday Mar 03, 2022
In this meditation we invite you to gently bring awareness to different parts of the body, without wanting to feel a certain way. Find out what it feels like to be and focus on these different parts and how you relate to pleasant, unpleasant or neutral sensations.
Monday Feb 21, 2022
Body Scan - Beate - 28 min - NL
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
In deze meditatie nodigen we je uit om zacht bewustzijn te brengen naar verschillende delen van het lichaam, zonder op een bepaalde manier te willen voelen. Ontdek hoe het voelt om te zijn en focus op deze verschillende onderdelen en hoe je je verhoudt tot aangename, onaangename of neutrale sensaties.
Friday Jan 28, 2022
Sitzyoga und Bodyscan - Beate - 18 min - DE
Friday Jan 28, 2022
Friday Jan 28, 2022
In dieser Meditation mit Beate wirst du eingeladen, dich auf deinen Körper einzustellen. Zunächst führen wr einige bewusste Bewegungen im Sitzen durch und dann machen wir eine geistige Reise durch den Körper, ohne etwas verändern oder uns entspannen wollen.
Tuesday Jan 18, 2022
Body Scan - Lyuba - 23 min - EN
Tuesday Jan 18, 2022
Tuesday Jan 18, 2022
The body is a wonderful radar about how we feel, and it never lies. And the good news you can train to increase your body awareness so that you can notice tiny flickers.
Join Lyuba for a relaxing bodyscan meditation which you can do either sitting or lying down.
Sunday Oct 10, 2021
Sunday Oct 10, 2021
In this meditation on mindfulness of body and breath, recorded live during the morning meditation, Silke brings in some elements of loving-kindness. We first ground ourselves with the breath and explore bodily sensations before we address a kind wish towards ourselves. This wish can accompany and carry us throughout the day. It can help us not to lose the connection while we are faced with the daily challenges of our lives.
Friday Oct 08, 2021
Standing stretches and bodyscan - Beate - 25 min - EN
Friday Oct 08, 2021
Friday Oct 08, 2021
Enjoy these energizing mindful stretches with Beate, guided live, followed by a relaxing bodyscan. A precious mindful pause in the busyness of your day.
Tuesday Sep 21, 2021
Befriending your body - Beate - 13 min - EN
Tuesday Sep 21, 2021
Tuesday Sep 21, 2021
In this busy period it is crucial to stop from time to time, become aware of your body, release tensions and nourish yourself from within.
Tuesday Sep 07, 2021
Achtsame Pause - Beate - 10 min - DE
Tuesday Sep 07, 2021
Tuesday Sep 07, 2021
In dieser Meditation lade ich dein, um eben innezuhalten und diich freundlich auf deinen Körper zu besinnen. Wahrnehmen, spüren, Signale aufnehmen und sein lassen was gerade da ist. Was braucht dein Körper jetzt? Vielleicht kannst du ja danach etwas tun, was ihm guttut.
Monday Sep 06, 2021
Mouvements en conscience et scan corporelle - Beate - 32 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience du corps avec un gentil self-massage et des mouvements en conscience. La deuxième partie de la meditation consiste en un scan corporel.
Thursday Aug 26, 2021
Reise durch den Körper - Beate - 16 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation machen wir eine Reise durch den Körper. Wir nehmen Körperempfindungen wahr, ohne diese verändern zu wollen.