Here you can find all our meditations and podcasts. Enjoy! If you would like to experience a live guided meditation or follow a course check out our agenda at www.brusselsmindfulness/be/agenda.
In this meditation, recorded live during the morning meditation you are invited to befriend you body. it is a gentle way to come home to your body and to become find stillness within you even if the world is in despair.
In this visualisation, we connect ourselves to the qualities of the mountain, its strength, steadiness and stability and explore in which way these qualities can be helpful for our own daily life.
The intention of this meditation is to cultivate a sense of good will, friendliness, and compassion towards a loved one and yourself. Offering words of well-wishing and kindness, listening to them and observing how these words resonate within yourself.
In this meditation we do some gentle stretches to bring our mind and body together and release some tensions. In the second art of the meditation we scan our body part by part with gentle and kind attention. This meditation was recorded live during our morning meditations. www.brusselsmindfulness.be/agenda.
In this visualisation meditation we picture a beautiful mountain and take refuge in its beauty and steadiness. This meditation has been recorded live during our daily morning meditations. www.brusselsmindfulness.be/agenda.
In deze bodyscan meditatie met Beate brengen wij vriendelijke aandacht naar ons lichaam zonder iets speciaal willen te voelen. Gewoon voelen wat er aanwezig is in elke deel van je lichaam. Je mag deze meditatie in liggende houding doen. Geniet ervan!
Bekijk onze agenda voor meer informatie over onze aktiviteiten: www.brusselsmindfulness.be/agenda
In deze meditatie brengen we zachte aandacht naar alles wat aanwezig is in je lichaam en geest, zonder iets anders te willen of iest special te voelen.
Bekijk onze agenda voor meer informatie over onze aktiviteiten.
In deze meditatie nemen we een houding aan zoals en berg. We werken met visualisatie om de sterkte en kracht van een berg te voelen en te belichamen.
Bekijk onze agenda voor meer informatie over onze aktiviteiten.
In deze meditatie brengen we liefdevole vriendelijkheid naar onszelf en anderen.
Bekijk onze agenda voor meer informatie over onze aktiviteiten.
Deze meditatie is een korte bodyscan van 15 minuten. een manier om even tot rust en in contact met je lichaam te komen
