Episodes
Thursday Aug 26, 2021
Körper- und Atemmeditation - Beate - 12 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation gebrauchen wir Körperempfindungen und den Atem als Anker um den Geist zu beruhigen.
Tuesday Jun 15, 2021
In for me out for you - Silke - 15 min - EN
Tuesday Jun 15, 2021
Tuesday Jun 15, 2021
In the meditation “In for me – out for you” guided by Silke, we use the breath to nourish ourselves with a kind wish and send compassion and kindness to another person. This is a practice on self-care and can help you to remain connected to another person.
Monday Jun 07, 2021
Mountain meditation - Silke - 21 min - EN
Monday Jun 07, 2021
Monday Jun 07, 2021
In this mountain meditation with Silke, we explore the qualities of a mountain: steadiness, stillness and unshakable strength. They can become an inner resource in our daily life, when we are facing challenging moments or a difficult time.
Saturday Jun 05, 2021
Eine Reise durch den Körper - 15 min - DE
Saturday Jun 05, 2021
Saturday Jun 05, 2021
In diesem Bodyscan mit Beate wirst du auf eine Reise durch deinen Körper eingeladen, in der du dich neugierig und freundlich jedem einzelnen Körperteil zuwendest. Du musst nichts verändern, du musst dich auch nicht entspannen, einfach dasein für deinen Körper....
Wednesday Jun 02, 2021
Meditation sur les sons et les pensées - Beate - 15 min - FR
Wednesday Jun 02, 2021
Wednesday Jun 02, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous prenons conscience des sons autour de nous et nous les explorons sans jugements. Ensuite nous observons nos pensées de la meme manière que les sons, avec curiosité et bienveillance, sans rentrer dans leurs histoire.
Tuesday Jun 01, 2021
Happy place with a visitor - Silke - 12 min - EN
Tuesday Jun 01, 2021
Tuesday Jun 01, 2021
In this meditation with Silke, we explore a place where we feel safe, at ease and happy. The sensations we experience at this place and a feeling of support from a visitor nourish us from the inside and build a resource we can come back to at any moment in our life.
Monday May 17, 2021
Mouvement en pleine conscience et météo interieure - Beate - 15 min - FR
Monday May 17, 2021
Monday May 17, 2021
Dans cette meditation guidée par Beate nous prenons conscience du corps en mouvement, toute en bienveillance.
Wednesday May 12, 2021
Atem- und Körpermeditation - Beate - 12 min - DE
Wednesday May 12, 2021
Wednesday May 12, 2021
In dieser Meditation mit Beate spüren wir in den Körper hinein und werden uns der Atmung bewusst, ohne dass wir etwas besonderes erfahren möchten. Einfach nur sein mit dem, was ist und zulassen.
Tuesday May 04, 2021
Scanner corporel - Beate - 20 min - FR
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous portons une attention bienveillante à notre corps, en commencant aux pieds jusqu'à la tëte.
Tuesday May 04, 2021
Breathing space - Silke - 15 min - EN
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
The breathing space invites you to let your attention rest on the breath as it moves in and out of the body. Letting the breath become an anchor, the door to the present moment.