Episodes
Thursday Aug 26, 2021
Körper- und Atemmeditation - Beate - 12 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation gebrauchen wir Körperempfindungen und den Atem als Anker um den Geist zu beruhigen.
Friday Jun 25, 2021
Massage, étirements et bodyscan - Beate - 30 min - FR
Friday Jun 25, 2021
Friday Jun 25, 2021
Ceci est une longue méditation, guidée live par Beate, en 3 parties:
Un moment d'auto-massage, des étirements en pleine conscience et un scanner corporel. Un moment de bienveillance et prise de soin de vous.
Saturday Jun 05, 2021
Eine Reise durch den Körper - 15 min - DE
Saturday Jun 05, 2021
Saturday Jun 05, 2021
In diesem Bodyscan mit Beate wirst du auf eine Reise durch deinen Körper eingeladen, in der du dich neugierig und freundlich jedem einzelnen Körperteil zuwendest. Du musst nichts verändern, du musst dich auch nicht entspannen, einfach dasein für deinen Körper....
Tuesday May 18, 2021
Stretching and bodyscan - Beate - 25 min - EN
Tuesday May 18, 2021
Tuesday May 18, 2021
To kick off our third series of live morning meditations Beate guides you into some standing stretches followed by a gentle bodyscan.
Wednesday May 12, 2021
Atem- und Körpermeditation - Beate - 12 min - DE
Wednesday May 12, 2021
Wednesday May 12, 2021
In dieser Meditation mit Beate spüren wir in den Körper hinein und werden uns der Atmung bewusst, ohne dass wir etwas besonderes erfahren möchten. Einfach nur sein mit dem, was ist und zulassen.
Tuesday May 04, 2021
Scanner corporel - Beate - 20 min - FR
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous portons une attention bienveillante à notre corps, en commencant aux pieds jusqu'à la tëte.
Tuesday May 04, 2021
Body scan - Silke - 18 min - EN
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
In this practice, we invite you to bring gentle awareness to different parts in the body, without wanting to feel in a certain way. Explore how it feels to be and focus on these different parts and how you relate to pleasant, unpleasant or neutral sensations.
Thursday Apr 29, 2021
Meditation corps et souffle - Beate - 15 min - FR
Thursday Apr 29, 2021
Thursday Apr 29, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience de notre corps tel qu'il est en ce moment, sans vouloir sentir qelque chose de specifique. Ensuite nous nous concentrons sur le souffle.
Thursday Mar 25, 2021
Meditation for your tired eyes - Beate - 19 min - EN
Thursday Mar 25, 2021
Thursday Mar 25, 2021
Our eyes are the window to the world they say. They give us so much beauty, help us connect to others and also express how we feel. But do we really take care of them? The increase of screen time is tiring for the eyes. In this meditation Beate guides you into a moment of nourishment, self-care and gratitude for your eyes.
Tuesday Mar 02, 2021
Bodyscan - Alexandra - 26 min - EN
Tuesday Mar 02, 2021
Tuesday Mar 02, 2021
In this bodyscan, guided live, Alexandra invites you to bring gentle awareness to your body, one part at a time, without wanting to feel in a specific way. Precious me-time to simply be and rest.