Episodes
Thursday Mar 31, 2022
Bodyscan - Beate - 15 min - NL
Thursday Mar 31, 2022
Thursday Mar 31, 2022
In deze bodyscan meditatie met Beate brengen wij vriendelijke aandacht naar ons lichaam zonder iets speciaal willen te voelen. Gewoon voelen wat er aanwezig is in elke deel van je lichaam. Je mag deze meditatie in liggende houding doen.
Monday Feb 21, 2022
Body Scan - Beate - 28 min - NL
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
In deze meditatie nodigen we je uit om zacht bewustzijn te brengen naar verschillende delen van het lichaam, zonder op een bepaalde manier te willen voelen. Ontdek hoe het voelt om te zijn en focus op deze verschillende onderdelen en hoe je je verhoudt tot aangename, onaangename of neutrale sensaties.
Wednesday Feb 16, 2022
Adem en lichaamsmeditatie - Beate - 15 min - NL
Wednesday Feb 16, 2022
Wednesday Feb 16, 2022
In deze meditatie met Beate gebruiken we de adem en lichaamssensaties als anker. Als je geest afdwaalt word je uitgenodigd om te zien waar hij naartoe gegaan is en dan vriendelijk terugkomen naar je ademhaling.
Monday Dec 21, 2020
Podcast Licht in het donker - Peter Germis - 38 min - NL
Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
Deze podcast in het Nederlands was deel van een event dat plaatsvond op 16 december 2020 in opdracht van gemeenschapscentrum de Rinck in Anderlecht. Tijdens een interactieve online avond vertellen verschillende Anderlechtenaars en Brusselaars hoe ze licht brengen in deze donkere tijd van het jaar, die door de corona crisis gedomineerd wordt.
Music extracts used from a Dig(CC)Mixter download under a Attribution 3.0 Unported License (Creative Commons by 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/an (Free for use in cultural works)
djlang59 - Drops of H2O (The_Filtered_Water_treatment)
Ghost - Empty Rooms (small theme)
Cdk - Sunday_1
Robwalkerpoet_Oliver-s-lullaby - (ft.Doxent)
Ghost-Reverie-(small_theme)
Tobias Weber - Between_Worlds-(Instrumental)
Robwalkerpoet_Watch_this_space_(ft. Doxent)
Doxent - Reflection Flow
Tobias_Weber_The Parting_Glass (Instrumental)
Link naar een kerstopdrachten spel van Liesbeth Lievens
https://liebest.wordpress.com/2020/12/08/kerstopdrachtenspel/
Saturday Dec 05, 2020
Aandacht voor lichaam, adem en gedachten - Nele - 18 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
In deze meditatie brengen we zachte aandacht naar alles wat aanwezig is in je lichaam en geest, zonder iets anders te willen of iest special te voelen.
Saturday Dec 05, 2020
Bergmeditatie - Nele - 14 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
In deze meditatie nemen we een houding aan zoals en berg. We werken met visualisatie om de sterkte en kracht van een berg te voelen en te belichamen.
Saturday Dec 05, 2020
Vriendschapsmeditatie - Nele - 9 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
In deze meditatie brengen we liefdevole vriendelijkheid naar onszelf en anderen.
Saturday Dec 05, 2020
Korte bodyscan - Nele - 15 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
Deze meditatie is een korte bodyscan van 15 minuten. Het is een manier om even tot rust en in contact met je lichaam te komen.
Saturday Dec 05, 2020
Bodyscan - Nele - 40 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
In deze bodyscan van 40 minuten brengen we aandacht naar de sensaties in het lichaam zonder iets bezonders willen te voelen.
Saturday Dec 05, 2020
Mindful yoga - Nele - 53 min - NL
Saturday Dec 05, 2020
Saturday Dec 05, 2020
In deze meditatie doen we enkele mindful yoga oefeningen. de bedoeling is heel zachtjes in contact te komen met le lichaam terwijl het bewegt. Je wort uitgenodigt om voorzichtig en vriendelijk te zijn tegen jezelf en je grenzen te respecteren.