Brussels Mindfulness
Bodyscan - Beate - 15 min - NL

Bodyscan - Beate - 15 min - NL

March 31, 2022

In deze bodyscan meditatie met Beate brengen wij vriendelijke aandacht naar ons lichaam zonder iets speciaal willen te voelen. Gewoon voelen wat er aanwezig is in elke deel van je lichaam. Je mag deze meditatie in liggende houding doen. 

 

Body Scan - Beate - 28min - NL

Body Scan - Beate - 28min - NL

February 21, 2022

In deze meditatie nodigen we je uit om zacht bewustzijn te brengen naar verschillende delen van het lichaam, zonder op een bepaalde manier te willen voelen. Ontdek hoe het voelt om te zijn en focus op deze verschillende onderdelen en hoe je je verhoudt tot aangename, onaangename of neutrale sensaties.

Adem en lichaamsmeditatie - Beate - 15min - NL

Adem en lichaamsmeditatie - Beate - 15min - NL

February 16, 2022

In deze meditatie met Beate gebruiken we de adem en lichaamssensaties als anker. Als je geest afdwaalt word je uitgenodigd om te zien waar hij naartoe gegaan is en dan vriendelijk terugkomen naar je ademhaling. 

Podcast Licht in het donker - Peter Germis - 38 min - NL

Podcast Licht in het donker - Peter Germis - 38 min - NL

December 21, 2020

Deze podcast in het Nederlands was deel van een event dat plaatsvond op 16 december 2020 in opdracht van gemeenschapscentrum de Rinck in Anderlecht.  Tijdens een interactieve online avond vertellen verschillende Anderlechtenaars en Brusselaars hoe ze licht brengen in deze donkere tijd van het jaar, die door de corona crisis gedomineerd wordt. 

Music extracts used from a Dig(CC)Mixter download under a Attribution 3.0 Unported License (Creative Commons by 3.0) 

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/an (Free for use in cultural works)

 

djlang59 - Drops of H2O (The_Filtered_Water_treatment)

Ghost - Empty Rooms (small theme)

Cdk - Sunday_1

Robwalkerpoet_Oliver-s-lullaby - (ft.Doxent)

Ghost-Reverie-(small_theme)

Tobias Weber - Between_Worlds-(Instrumental)

Robwalkerpoet_Watch_this_space_(ft. Doxent) 

Doxent - Reflection Flow

Tobias_Weber_The Parting_Glass (Instrumental)

 

Link naar een kerstopdrachten spel van Liesbeth Lievens

https://liebest.wordpress.com/2020/12/08/kerstopdrachtenspel/

 

Aandacht voor lichaam, adem en gedachten - Nele - 18 min - NL

Aandacht voor lichaam, adem en gedachten - Nele - 18 min - NL

December 5, 2020

In deze meditatie brengen we zachte aandacht naar alles wat aanwezig is in je lichaam en geest, zonder iets anders te willen of iest special te voelen. 

 

Bergmeditatie - Nele - 14 min - NL

Bergmeditatie - Nele - 14 min - NL

December 5, 2020

In deze meditatie nemen we een houding aan zoals en berg. We werken met visualisatie om de sterkte en kracht van een berg te voelen en te belichamen.

 

 

Vriendschapsmeditatie - Nele - 9 min - NL

Vriendschapsmeditatie - Nele - 9 min - NL

December 5, 2020

In deze meditatie brengen we liefdevole vriendelijkheid naar onszelf en anderen. 

 

Korte bodyscan - Nele - 15 min - NL

Korte bodyscan - Nele - 15 min - NL

December 5, 2020

Deze meditatie is een korte bodyscan van 15 minuten. Het is een manier om even tot rust en in contact met je lichaam te komen.

Bodyscan- Nele- 40 min - NL

Bodyscan- Nele- 40 min - NL

December 5, 2020

In deze bodyscan van 40 minuten brengen we aandacht naar de sensaties in het lichaam zonder iets bezonders willen te voelen. 

Mindful yoga - Nele - 53 min - NL

Mindful yoga - Nele - 53 min - NL

December 5, 2020

In deze meditatie doen we enkele mindful yoga oefeningen. de bedoeling is heel zachtjes in contact te komen met le lichaam terwijl het bewegt. Je wort uitgenodigt om voorzichtig en vriendelijk te zijn tegen jezelf en  je grenzen te respecteren. 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App