Tendresse et bienveillance - Beate - 21 min - FR

July 5, 2022

Dans cette meditation nous nous approchons avec couceur a notre corps en tant que refuge et ancre. Ensuite nous nous envoyons de l'amour et de la bienveillance.

Méditation sur le souffle et le corps - Beate - 15 min - FR

February 16, 2022

Dans cette meditation avec Beate tu es invitée à te concentrer sur ton souffle et ton corps. si les pensées vagabondent tu peux toujours revenir à a ton souffle comme ancre , avec gentilles, determination et sans jugement.

Pause méditation - Silke - 5 min - FR

January 14, 2022

Ceci est une petite pause méditation guidée par Silke pour interrompre les activités quotidiennes et se recentrer dans le présent.

Scan corporelle - Beate - 22 min - FR

October 30, 2021

Dans cette méditation Beate vous invite à un voyage à travers votre corps- tout en douceur et sans jugement.

Mouvements en conscience et scan corporelle - Beate - 32 min - FR

September 6, 2021

Dans cette meditation nous prenons conscience du corps avec un gentil self-massage et des mouvements en conscience. La deuxième partie de la meditation consiste en un scan corporel.

Méditation sur la gratitude - Beate - 18 min - FR

September 6, 2021

Dans cette meditation avec Beate nous nous concentrons sur ce qui est bien dans notre vie. La gratitude est une merveilleuse et naturelle maniere de booster notre bien etre.

Méditation sur la bienveillance - Beate - 11 min - FR

September 6, 2021

Dans cette méditation nous pratiquons la bienveillance. Nous nous envoyons de l'amour a nous-meme et ensuite aussi a ceux que nous aimons.

Emotions difficiles et conscience ouverte - Beate - 11 min - FR

September 6, 2021

Bienvenue a cette meditation sur les émotions difficiles et la conscience ouverte avec Beate ou nous approchons avec curiosité à ce qui est difficile.