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Episodes
Here you can find all our meditations and podcasts. Enjoy! If you would like to experience a live guided meditation or follow a course check out our agenda at www.brusselsmindfulness.be/agenda.
Episodes
Friday Oct 13, 2023
Friday Oct 13, 2023
Installez vous comfortablement et profitez de ce doux bodyscan (MBSR) guidé par Rainer en Francais.
Tuesday Jul 05, 2022
Tuesday Jul 05, 2022
Dans cette meditation nous nous approchons avec couceur a notre corps en tant que refuge et ancre. Ensuite nous nous envoyons de l'amour et de la bienveillance.
Wednesday Feb 16, 2022
Wednesday Feb 16, 2022
Dans cette meditation avec Beate tu es invitée à te concentrer sur ton souffle et ton corps. si les pensées vagabondent tu peux toujours revenir à a ton souffle comme ancre , avec gentilles, determination et sans jugement.
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
Ceci est une petite pause méditation guidée par Silke pour interrompre les activités quotidiennes et se recentrer dans le présent.
Saturday Oct 30, 2021
Saturday Oct 30, 2021
Dans cette méditation Beate vous invite à un voyage à travers votre corps- tout en douceur et sans jugement.
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience du corps avec un gentil self-massage et des mouvements en conscience. La deuxième partie de la meditation consiste en un scan corporel.
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous nous concentrons sur ce qui est bien dans notre vie. La gratitude est une merveilleuse et naturelle maniere de booster notre bien etre.
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette méditation nous pratiquons la bienveillance. Nous nous envoyons de l'amour a nous-meme et ensuite aussi a ceux que nous aimons.
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Bienvenue a cette meditation sur les émotions difficiles et la conscience ouverte avec Beate ou nous approchons avec curiosité à ce qui est difficile.
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette méditation de gratitude nous pratiquons des étirements conscients pour ensuite rechercher des sensations agréables dans le corps.