
Tendresse et bienveillance - Beate - 21 min - FR
Dans cette meditation nous nous approchons avec couceur a notre corps en tant que refuge et ancre. Ensuite nous nous envoyons de l'amour et de la bienveillance.
Dans cette meditation nous nous approchons avec couceur a notre corps en tant que refuge et ancre. Ensuite nous nous envoyons de l'amour et de la bienveillance.
Dans cette meditation avec Beate tu es invitée à te concentrer sur ton souffle et ton corps. si les pensées vagabondent tu peux toujours revenir à a ton souffle comme ancre , avec gentilles, determination et sans jugement.
Ceci est une petite pause méditation guidée par Silke pour interrompre les activités quotidiennes et se recentrer dans le présent.
Dans cette méditation Beate vous invite à un voyage à travers votre corps- tout en douceur et sans jugement.
Dans cette meditation nous prenons conscience du corps avec un gentil self-massage et des mouvements en conscience. La deuxième partie de la meditation consiste en un scan corporel.
Dans cette meditation avec Beate nous nous concentrons sur ce qui est bien dans notre vie. La gratitude est une merveilleuse et naturelle maniere de booster notre bien etre.
Dans cette méditation nous pratiquons la bienveillance. Nous nous envoyons de l'amour a nous-meme et ensuite aussi a ceux que nous aimons.
Bienvenue a cette meditation sur les émotions difficiles et la conscience ouverte avec Beate ou nous approchons avec curiosité à ce qui est difficile.
Dans cette méditation de gratitude nous pratiquons des étirements conscients pour ensuite rechercher des sensations agréables dans le corps.
Arretez le faire pendant un moment et prenez un espace de respiration debout avec Beate, guidé en live.