Episodes
Monday Sep 06, 2021
Espace de respiration debout - Beate - 9 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Arretez le faire pendant un moment et prenez un espace de respiration debout avec Beate, guidé en live.
Monday Sep 06, 2021
Méditation sur les sons et les pensées - Beate - 15 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience des sons autour de nous sans aller a la chasse de sons particuliers, avec curiosité et ouverture. Ensuite nous observons nos pensées telle qu'elles entrent dans notre esprit et disparaissent, comme si c'étaient des nuages sur le ciel.
Monday Sep 06, 2021
Mouvements en pleine conscience - Beate - 15 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Prenez une pause avec cette meditation debout qui commence avec des gentils mouvement et ensuite une prise de conscience des sensations dans le corps.
Monday Sep 06, 2021
Espace de respiration - Beate - 8 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Ceci est un court espace de respiration avec Beate- un moment de pauze et de prise de conscience.
Friday Jun 25, 2021
Massage, étirements et bodyscan - Beate - 30 min - FR
Friday Jun 25, 2021
Friday Jun 25, 2021
Ceci est une longue méditation, guidée live par Beate, en 3 parties:
Un moment d'auto-massage, des étirements en pleine conscience et un scanner corporel. Un moment de bienveillance et prise de soin de vous.
Wednesday Jun 02, 2021
Meditation sur les sons et les pensées - Beate - 15 min - FR
Wednesday Jun 02, 2021
Wednesday Jun 02, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous prenons conscience des sons autour de nous et nous les explorons sans jugements. Ensuite nous observons nos pensées de la meme manière que les sons, avec curiosité et bienveillance, sans rentrer dans leurs histoire.
Monday May 17, 2021
Mouvement en pleine conscience et météo interieure - Beate - 15 min - FR
Monday May 17, 2021
Monday May 17, 2021
Dans cette meditation guidée par Beate nous prenons conscience du corps en mouvement, toute en bienveillance.
Tuesday May 04, 2021
Scanner corporel - Beate - 20 min - FR
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous portons une attention bienveillante à notre corps, en commencant aux pieds jusqu'à la tëte.
Thursday Apr 29, 2021
Meditation corps et souffle - Beate - 15 min - FR
Thursday Apr 29, 2021
Thursday Apr 29, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience de notre corps tel qu'il est en ce moment, sans vouloir sentir qelque chose de specifique. Ensuite nous nous concentrons sur le souffle.
Friday Jun 26, 2020
Gratitude pour le corps et la vie - Beate - 19 min - FR
Friday Jun 26, 2020
Friday Jun 26, 2020
Dans cette méditation nous prenons conscience du corps avec bienveillance. Nous observons les sensations agréables dans le corps et sentons de la gratitude pour ce corps merveilleux. Ensuite nous pensons a toutes les autres élements dans notre vie qui vont bien et qui nous enrichissent. Il y en a tellement!