Episodes
Tuesday Sep 21, 2021
Befriending your body - Beate - 13 min - EN
Tuesday Sep 21, 2021
Tuesday Sep 21, 2021
In this busy period it is crucial to stop from time to time, become aware of your body, release tensions and nourish yourself from within.
Tuesday Sep 14, 2021
Bewusstwerden und loslassen - Beate - 7 min - DE
Tuesday Sep 14, 2021
Tuesday Sep 14, 2021
In dieser kurzen Meditation mit Beate wirst du eingeladen eben innezuhalten, bewusst zu atmen, den Körper spüren und Spannungen loszulassen.
Tuesday Sep 07, 2021
Achtsame Pause - Beate - 10 min - DE
Tuesday Sep 07, 2021
Tuesday Sep 07, 2021
In dieser Meditation lade ich dein, um eben innezuhalten und diich freundlich auf deinen Körper zu besinnen. Wahrnehmen, spüren, Signale aufnehmen und sein lassen was gerade da ist. Was braucht dein Körper jetzt? Vielleicht kannst du ja danach etwas tun, was ihm guttut.
Monday Sep 06, 2021
Méditation sur la gratitude - Beate - 18 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous nous concentrons sur ce qui est bien dans notre vie. La gratitude est une merveilleuse et naturelle maniere de booster notre bien etre.
Monday Sep 06, 2021
Méditation sur la bienveillance - Beate - 11 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette méditation nous pratiquons la bienveillance. Nous nous envoyons de l'amour a nous-meme et ensuite aussi a ceux que nous aimons.
Monday Sep 06, 2021
Emotions difficiles et conscience ouverte - Beate - 11 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Bienvenue a cette meditation sur les émotions difficiles et la conscience ouverte avec Beate ou nous approchons avec curiosité à ce qui est difficile.
Monday Sep 06, 2021
Méditation sur les sons et les pensées - Beate - 15 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Dans cette meditation nous prenons conscience des sons autour de nous sans aller a la chasse de sons particuliers, avec curiosité et ouverture. Ensuite nous observons nos pensées telle qu'elles entrent dans notre esprit et disparaissent, comme si c'étaient des nuages sur le ciel.
Monday Sep 06, 2021
Espace de respiration - Beate - 8 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Ceci est un court espace de respiration avec Beate- un moment de pauze et de prise de conscience.
Thursday Aug 26, 2021
Atemraum - Beate - 6 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In diesem Atemraum halten wir eben inne um zu spüren wie es uns gerade geht. wir verbinden uns mit unserem Körper und dem Atem um dann beuwsster in den nächsten Augenblick zu gehen.
Thursday Aug 26, 2021
Körper- und Atemmeditation - Beate - 12 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation gebrauchen wir Körperempfindungen und den Atem als Anker um den Geist zu beruhigen.