Brussels Mindfulness

Sitzyoga und Bodyscan - Beate - 18 min - DE

In dieser Meditation mit Beate wirst du eingeladen, dich auf deinen Körper einzustellen. Zunächst führen wr einige bewusste Bewegungen im Sitzen durch und dann machen wir eine geistige Reise durch den Körper, ohne etwas verändern  oder uns entspannen wollen. 

Seated movement and meditation - Lyuba - 30 min - EN

In this guided practice with Lyuba you are first invited to some gentle stretches in a seated position. This will help to release some tensions and to come into your body. The second part of the practice is a guided relaxation. 

Standing stretches and bodyscan - Beate - 25 min - EN

Enjoy these energizing mindful stretches with Beate, guided live, followed by a relaxing bodyscan. A precious mindful pause in the busyness of your day.

Mouvements en conscience et scan corporelle - Beate - 32 min - FR

Dans cette meditation nous prenons conscience du corps avec un gentil self-massage et des mouvements en conscience. La deuxième partie de la meditation consiste en un scan corporel. 

Etirements debout et gratitude - Beate - 18 min - FR

Dans cette méditation de gratitude nous pratiquons des étirements conscients pour ensuite rechercher des sensations agréables dans le corps.

Espace de respiration debout - Beate - 9 min - FR

Arretez le faire pendant un moment et prenez un espace de respiration debout avec Beate, guidé en live. 

Mouvements en pleine conscience - Beate - 15 min - FR

Prenez une pause avec cette meditation debout qui commence avec des gentils mouvement et ensuite une prise de conscience des sensations dans le corps. 

Massage, étirements et bodyscan - Beate - 30 min - FR

Ceci est une longue méditation, guidée live par Beate, en 3 parties: 

Un moment d'auto-massage, des étirements en pleine conscience et un scanner corporel. Un moment de bienveillance et prise de soin de vous. 

Stretching and bodyscan - Beate - 25 min - EN

To kick off our third series of live morning meditations Beate guides you into some standing stretches followed by a gentle bodyscan.

Mouvement en pleine conscience et météo interieure - Beate - 15 min - FR

Dans cette meditation guidée par  Beate nous prenons conscience du corps en mouvement, toute en bienveillance.