Episodes
Tuesday Sep 21, 2021
Befriending your body - Beate - 13 min - EN
Tuesday Sep 21, 2021
Tuesday Sep 21, 2021
In this busy period it is crucial to stop from time to time, become aware of your body, release tensions and nourish yourself from within.
Tuesday Sep 07, 2021
Achtsame Pause - Beate - 10 min - DE
Tuesday Sep 07, 2021
Tuesday Sep 07, 2021
In dieser Meditation lade ich dein, um eben innezuhalten und diich freundlich auf deinen Körper zu besinnen. Wahrnehmen, spüren, Signale aufnehmen und sein lassen was gerade da ist. Was braucht dein Körper jetzt? Vielleicht kannst du ja danach etwas tun, was ihm guttut.
Monday Sep 06, 2021
Espace de respiration - Beate - 8 min - FR
Monday Sep 06, 2021
Monday Sep 06, 2021
Ceci est un court espace de respiration avec Beate- un moment de pauze et de prise de conscience.
Thursday Aug 26, 2021
Reise durch den Körper - Beate - 16 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation machen wir eine Reise durch den Körper. Wir nehmen Körperempfindungen wahr, ohne diese verändern zu wollen.
Thursday Aug 26, 2021
Atemraum - Beate - 6 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In diesem Atemraum halten wir eben inne um zu spüren wie es uns gerade geht. wir verbinden uns mit unserem Körper und dem Atem um dann beuwsster in den nächsten Augenblick zu gehen.
Thursday Aug 26, 2021
Körper- und Atemmeditation - Beate - 12 min - DE
Thursday Aug 26, 2021
Thursday Aug 26, 2021
In dieser Meditation gebrauchen wir Körperempfindungen und den Atem als Anker um den Geist zu beruhigen.
Saturday Jun 05, 2021
Eine Reise durch den Körper - 15 min - DE
Saturday Jun 05, 2021
Saturday Jun 05, 2021
In diesem Bodyscan mit Beate wirst du auf eine Reise durch deinen Körper eingeladen, in der du dich neugierig und freundlich jedem einzelnen Körperteil zuwendest. Du musst nichts verändern, du musst dich auch nicht entspannen, einfach dasein für deinen Körper....
Tuesday Jun 01, 2021
Happy place with a visitor - Silke - 12 min - EN
Tuesday Jun 01, 2021
Tuesday Jun 01, 2021
In this meditation with Silke, we explore a place where we feel safe, at ease and happy. The sensations we experience at this place and a feeling of support from a visitor nourish us from the inside and build a resource we can come back to at any moment in our life.
Tuesday May 04, 2021
Scanner corporel - Beate - 20 min - FR
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
Dans cette meditation avec Beate nous portons une attention bienveillante à notre corps, en commencant aux pieds jusqu'à la tëte.
Tuesday May 04, 2021
Body scan - Silke - 18 min - EN
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
In this practice, we invite you to bring gentle awareness to different parts in the body, without wanting to feel in a certain way. Explore how it feels to be and focus on these different parts and how you relate to pleasant, unpleasant or neutral sensations.